Je größer die Bewegungsvielfalt im Alltag ist, desto weniger Verschleiß bedeutet das für unseren Skelet- und Muskelapparat. Außerdem ermöglicht ein größeres Verständnis von der Funktionsweise des Nervensystems einen nachhaltigen Lernprozeß, der alltägliche Haltungs- und Verhaltensmuster bewußt macht und gegebenenfalls ergänzt oder verändert.

Die Einzelarbeit (Funktionale Integration) und der Gruppenunterricht (Bewußtheit durch Bewegung) bieten in undogmatischer  Weise Ansätze zur Veränderung der eigenen Körper-und Bewegungsorganisation.  Dabei steht im Vordergrund,  für Alltagsanforderungen  individuelle Lösungen zu finden, die den eigenen körperlichen Voraussetzungen entsprechen und ein größtmögliches Bewegungspotenzial nutzen.